効果抜群なバストアップ体操

最近バストアップを目指してバストアップサプリ以外にも、マッサージの方法などが検証されていますね。毎日行うのは大変そう。でもこのマッサージは、バストだけでなく、リンパの流れを良くするために、肌つやも良くなることをご存知ですか?

 そもそもバストが垂れたり小さくしぼんでしまうのは、姿勢が悪く前かがみになっていたり、自分に合わないブラジャーで締め付けたりすることが原因の一つになっています。 このブラジャーで締め付ける行為は、血流に悪く、同じようにリンパの流れも滞らせてしまうのです。

バストのマッサージは、これらの流れを良くし、なおかつ老廃物を排出する働きがあります。マッサージは入浴中など、絶対に欠かせない一日の流れの中に組み込んでしまえば習慣化しやすいのではないでしょうか。

さて、マッサージの方法についてです。どのような姿勢でも構いません。リラックスした状態で、左手で左のバストを持ち上げ、右手を上部に添えます。そのまま円を描くように20~30回程度揉んでください。この時、力を込めてはいけません。優しくしてください。

左側のバストから行うと効果的です。また左右同じ回数をこなしてください。続いて、バストを大きくしたい場合についてです。左手で左のバストを支え、右手はバストの上部に添えます。左手で上に押し上げ、それを右手が引き上げることを繰り返し行ってください。

これは乳腺に刺激を与える方法です。乳腺は、乳房全体に細かい枝のように広がっています。乳腺はバストの大きさや形に関わっています。また乳腺の周囲についた脂肪組織は、バストの柔らかさに関係しています。

乳腺に刺激を与えるということは、乳腺を発達させるという意味になります。いかがでしょう。上記のバストマッサージは、簡単でしかも短時間で行える方法です。

 またこのマッサージは、入浴中など血行が良くなった状態で行うと効果的です。即効性ではありませんが、バストアップ体操は美容にも良いのでぜひ毎日行ってください。

ページの先頭へ